Tore können mit vielen Körperteilen erzielt werden. Primär natürlich mit dem Fuß, doch in jedem zweiten Spiel fällt auch ein Treffer per Kopf. Solche Abschlüsse müssen natürlich auch trainiert werden. Wie das geht, zeigt die Goalgetter Akademie Challenge Nr. 3 im Rahmen des Coca-Cola CUP.

Kopfballtraining

Das Kopfballtraining gehört zu den oft vernachlässigten Einheiten im Fußball. Wie wichtig aber dieser Bereich ist, zeigt die Statistik: In der Deutschen Bundesliga fällt nahezu bei jedem zweiten Spiel ein Treffer per Kopf!

Die Grundregeln des Kopfballs sind schnell erklärt

  • Den Ball im Blickfeld haben. Je früher du den Ball anvisierst, desto besser.
  • Das Timing so anpassen, dass du den Ball auf der optimalen Höhe erwischt Es ist nicht zwingend notwendig, hoch zu springen, das hängt natürlich von der Flugbahn des Balles ab.
  • Wichtig ist, eine Bogenspannung im Körper aufzubauen. Das bedeutet, das Gewicht leicht nach hinten zu verlagern, um danach mit dem gesamten Körper explosiv nach vorne zu schwingen.
  • Wesentlich ist es, denn Ball mit der Stirn mittig zu treffen und ihm gegebenenfalls mit dem Kopf durch die Bewegung des Nackens eine Richtung zu geben.
  • Es hilft auch, dem Ball hinterherzuschauen, dann schafft man den idealen Bewegungsablauf und bricht nicht zu früh ab.

Bei der Goalgetter-Akademie Challenge Nummer drei ist jedoch eher das Ballgefühl gefragt. Doch sieh selbst bei folgendem Video. Wenn du die Challenge Nr. 1 und die Challenge Nr. 2 versäumt hast, hol sie gerne nach.

Goalgetter-Akademie Challenges – mitmachen und gewinnen!

Bis zum Bundesfinale des Coca-Cola CUP am 17. und 18. Juni in der Akademie der Wiener Austria mit den besten U12-Mannschaften aus ganz Österreich rufen Josef Jansky und Coca-Cola zu vier Challenges auf, bei denen Übungen vorgezeigt und nachgemacht werden können. Dabei gibt es auch etwas zu gewinnen.

Mitmachen ist ganz einfach

  • Schnapp dir dein Smart Phone
  • Filme dich bei den Challenges
  • Poste das Video auf Instagram oder Twitter mit #CokeCupAT17.

Wichtig ist: den Hashtag nicht vergessen und die Privateinstellungen auf „offen“ einstellen, sonst können wir deine Bilder nicht sehen. Zu gewinnen gibt es Coke-Goodies für einen gelungenen Sommer.

Wertvolle Trainingsvideos im Herbst

Im Herbst ist bei Josef Jansky und seiner Goalgetter-Akademie eine komplette Video-Serie mit umfangreichen und wertvollen Tipps für effektive Trainingseinheiten, maßgeschneidert für die Torschützenkönige von morgen, erhältlich.

HIER bekommst du in einem Video einen ersten Einblick in die Philosophie der Goalgetter-Akademie. HIER ERHÄLTST DU 4 GRATIS-VIDEOS, die dir zeigen, was du beim Training verbessern kannst...

www.goalgetterakademie.com